秋日养生粥-南瓜红薯粥,抵御秋凉食欲满满
秋天是吃南瓜红薯的最好时节,将它们搭配在一起煮成粥,不仅味道清甜好喝,还非常的健康养生,金灿灿的颜色也超美。 参与活动: #入秋滋补正当时#
-
步骤1/7
点击查看大图
南瓜地瓜洗净去皮切小块儿,大米洗净,再准备适量冰糖。
-
步骤2/7
点击查看大图
将南瓜块和地瓜块放入砂锅中,再加入大半锅清水,大火煮开后,盖盖儿转小火煮十分钟。
-
步骤3/7
点击查看大图
开盖儿放入冰糖。
-
步骤4/7
点击查看大图
在将大米放入,大火煮开。
-
步骤5/7
点击查看大图
继续盖盖儿,转小火煮40分钟。
-
步骤6/7
点击查看大图
中间记得搅拌几次,防止大米沉底糊锅。
-
最后一步
点击查看大图
这款粥味道清甜,营养丰富,老少皆宜。
南瓜红薯块可以切得再小一些;大米和水的分量根据食用人数来决定,煮粥的水米比例一般7比3,想要稀一点可以8比2,里面因为加了红薯南瓜,可以选择8比2;煮得过程中,要搅拌几次,防止大米沉底糊锅。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-13
#入秋滋补正当时#秋日养生粥-南瓜红薯粥,抵御秋凉食欲满满的其他做法
#入秋滋补正当时#秋日养生粥-南瓜红薯粥,抵御秋凉食欲满满的相关分类
#入秋滋补正当时#秋日养生粥-南瓜红薯粥,抵御秋凉食欲满满的相关推荐
-
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11562135人看过 -
奶白豆腐鲫鱼汤
189105人看过 -
胶原蛋白美容圣品:鱼头鱼胶浓汤-蜜桃爱营养师私厨
591449人看过 -
东北酱骨头,不炒酱也能做出酱香浓郁的肉肉
523272人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#益气补血,健脾养胃山药乌鸡汤
314970人看过 -
香酥可口🤩好吃到渣都不剩❗️老广家常菜绝了❗️
84130人看过 -
#美味烤箱菜,就等你来做!#香烤鸡翅
9416714人看过 -
蒸螃蟹
1575人看过 -
山药饼
632270人看过 -
酸甜可口清爽解腻的快手凉拌菜,小水萝卜拌黄瓜
535688人看过 -
两种口味‼️低卡糙米烧麦糯米烧麦。
12102人看过 -
虾皮雪菜鸭血豆腐汤
149117人看过