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火龙果炒饭推荐月龄9m+的做法

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火龙果炒饭推荐月龄9m+

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30~60分钟 | 切墩(初级)

白心火龙果 1/4个

、

大虾 3只

、

海鲜菇 30g

、

胡萝卜去皮 20g

、

西蓝花 1朵

、

萌天天12种胚芽谷物米适量

、

萌天天芝麻奶酪粉适量

、

柠檬 1片

烹饪步骤

步骤1/18 点击查看大图
准备食材，大虾泡到凉水里解冻，胡萝卜去皮，海鲜菇洗干净
步骤2/18 点击查看大图
胚芽谷物米根据宝宝的食量准备，淘洗干净，上锅蒸或者隔水炖20分钟，焖5分钟，我蒸的是软米饭，米和水的比例是米：水=1：1.5
步骤3/18 点击查看大图
西蓝花用盐水泡5分钟，去除农残
步骤4/18 点击查看大图
大虾去头去壳去虾线，放1片柠檬腌制去腥
步骤5/18 点击查看大图
胡萝卜切片
步骤6/18 点击查看大图
所有的蔬菜焯水3分钟，然后捞出控干水份，根据宝宝的咀嚼能力切碎
步骤7/18 点击查看大图
火龙果根据宝宝的咀嚼能力切碎备用
步骤8/18 点击查看大图
腌制好的虾肉剁碎
步骤9/18 点击查看大图
蒸好的米饭拿出放凉
步骤10/18 点击查看大图
辅食锅喷油
步骤11/18 点击查看大图
放入虾肉炒熟至变色
步骤12/18 点击查看大图
放入切好的蔬菜碎，翻炒2分钟
步骤13/18 点击查看大图
倒入米饭，翻炒1分钟
步骤14/18 点击查看大图
大月龄宝宝可以加一点酱油提味
步骤15/18 点击查看大图
最后放入火龙果丁翻炒1分钟
步骤16/18 点击查看大图
出锅装盘，火龙果对半切开，取一半挖出果肉，把炒好的饭盛进去，撒入适量芝麻奶酪粉提味
步骤17/18 点击查看大图
香香哒，我家宝宝特别爱吃，快给宝宝做起来吧
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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-14

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