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宫保鸡丁（鸡胸肉肠减脂版本）的做法

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宫保鸡丁（鸡胸肉肠减脂版本）

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减脂期要多吃蔬菜，这款无敌容易的版本一起来看看吧～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉肠 2根

、

洋葱 0.5个

、

黄瓜 1根

、

胡萝卜 1根

、

黑胡椒适量

、

酱油适量

、

鸡精适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
胡萝卜去皮切丁，黄瓜切丁，鸡胸肉肠切丁（我用的那种买的无淀粉的，这里不说牌子咯，可以去某宝搜）
步骤2/8 点击查看大图
锅里喷少许油，将洋葱丁煸炒一下，变软
步骤3/8 点击查看大图
胡萝卜丁倒入锅里，再喷两下油（胡萝卜没有油的话，胡萝卜素无法被身体吸收哦）
步骤4/8 点击查看大图
再依次加入鸡胸肉肠丁、黄瓜丁翻炒
步骤5/8 点击查看大图
加入酱油和鸡精，胡椒粉翻炒均匀
步骤6/8 点击查看大图
出锅
步骤7/8 点击查看大图
鸡胸肉肠我用的这种的，一根也就25g
最后一步点击查看大图
搭配两个全麦牛角包，开吃吧～

小贴士

最好买的食材+无敌简单的做法，一起来试试看吧，有鸡胸肉的可以加酱油、料酒、耗油腌一下，把鸡胸肉肠替换成鸡胸肉就行了，就是真的宫保鸡丁啦，哈哈，减脂期还是少吃花生，去掉了花生，不怕胖的小伙伴可以加花生一起吃哈，一起来试试看吧～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-15

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