香浓好喝，营养丰富的花生紫薯豆浆
紫薯除了含有普通的红薯中有的营养素之外，还含有花青素、硒元素等营养元素，能够给身体提供丰富的营养，提高人体的免疫力。花生富含蛋白质，脂肪和各种维生素，特别是它含有8种人体所需的氨基酸，是一种营养比较全面的食材。黄豆含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙及B族维生素是我国居民膳食中优质蛋白质的重要来源。把这三种食材放一起打成豆浆，营养特别丰富，香浓好喝，特别适合秋天。 参与活动: #入秋滋补正当时#
-
步骤1/7
点击查看大图
准备好材料，花生50克，黄豆50克，紫薯100克。
-
步骤2/7
点击查看大图
黄豆和花生分别冲洗干净。
-
步骤3/7
点击查看大图
紫薯清洗干净，去皮后切成小块。
-
步骤4/7
点击查看大图
把准备好地食材分别放入破壁机中，食材和水按1：9的比例加入1350毫升的清水。
-
步骤5/7
点击查看大图
选择破壁机的五谷豆浆的模式，按下启动键后等程序结束就可以了。
-
步骤6/7
点击查看大图
程序结束后打开盖子，根据个人的口味加入适量蜂蜜搅匀就可以了。
-
最后一步
点击查看大图
细腻好喝，营养丰富的花生紫薯豆浆。#姐姐的早餐#
用破壁机的话黄豆和花生不用浸泡，冲洗干净后直接就可以放入破壁机打
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-19
花生紫薯豆浆的其他做法
花生紫薯豆浆的相关分类
花生紫薯豆浆的相关推荐
-
#我心中的冬日限定#无糖紫薯豆浆
51040人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
9375571人看过 -
#人人能开小吃店#花生山药豆浆
362882人看过 -
牛奶玉米汁
2721162人看过 -
养生五红豆浆
174607人看过 -
#入秋滋补正当时#补气润肺紫薯豆浆
272839人看过 -
破壁机版❤️玉米紫薯豆浆
188525人看过 -
羊肉饺子（家常）
885224人看过 -
香肠土豆焖饭
2977986人看过 -
元气满满的早餐‼️牛奶鸡蛋饼
220961人看过 -
养肝补脾的红枣豆浆
1634491人看过 -
#养生打卡#红枣桂圆红豆豆浆
157260人看过
