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海底椰雪梨银耳汤&杏仁玫瑰蜂蜜茶

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灶作之食

海底椰原产非洲以清燥热、止咳功效显著而闻名，且具有滋阴补肾、润肺养颜、强壮身体机能的作用。银耳养阴清热、润燥，有助于缓解肺热咳嗽、肺燥干咳，并且富有天然胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤。银耳还含有膳食纤维，可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。枣能提高人体免疫力，保护肝脏，对病后体虚的人也有良好的滋补作用。 杏仁含有丰富的蛋白质、多种维生素、多种氨基酸、亚麻酸及多种矿物质(钙、铁、硒、钾、锌等)。具有润肺止咳、止渴、调节血脂等功效，玫瑰花对女性养颜美容有很大的作用。 小贴士： 此菜谱为养生壶版本，自己家其他炖锅也可以，根据自己喜欢的口感来调整时间。 参与活动: #入秋滋补正当时#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
水发银耳 30克
、
海底椰 5克
、
雪梨干 15克
、
红枣 3颗
、
杏仁 15克
、
平阴玫瑰 3朵
、
蜂蜜 10克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-23

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