网红藜麦波奇饭
波奇饭火爆了整个减脂餐界,营养健康,低卡饱腹又减脂。今天我们就来。分享这款网红藜麦波奇饭的做法,让我们在减脂的同时又吃得饱。为了减少糖分的摄入,我用了美的30LH5低糖电饭煲。波奇饭里面的食材是直接生着拌到米饭里面吃。刀具和砧板的卫生要有保障,我选择了美的砧板消毒机,它带有分类菜板的卡槽,还有各种刀具的位置,水洗干净之后直接放到里面消毒分干,在除菌的同时也防止长霉。
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步骤1/8
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将藜麦和糙米淘洗干净后,放入美的30LH5脱糖电饭煲,按照刻度放入适量的水。
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步骤2/8
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启动低糖饭功能。
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步骤3/8
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趁着焖米饭的时间将各种材料切好
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步骤4/8
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米饭焖好,盛出一碗。
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步骤5/8
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先倒入一部分芝麻海苔碎拌匀。
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步骤6/8
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再将所有蔬菜和鸡胸铺到米饭上。
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步骤7/8
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上面放一个无油煎蛋,再撒一些芝麻海苔碎。
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最后一步
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搅拌均匀就可以吃了。
1.选用美的30LH5低糖电饭煲,可以将米饭里的淀粉融到米汤里面,做成低糖米饭,好吃不怕胖。
2.美的砧板消毒机可以将刀具和砧板还有刀具消毒除菌,吃得更放心!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-30
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