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产妇鲫鱼汤：鲜美又营养的做法

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产妇鲫鱼汤：鲜美又营养

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鲫鱼汤是一款专门为孕妇催奶的汤。鲫鱼肉质细嫩，是通乳的食物，对新妈妈的通乳有很好的效果。鲫鱼汤不仅催奶的效果好，营养价值很高，即使正常人也可以经常吃，补充营养。下面分享鲜美好吃的鲫鱼汤教程哦～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

鲫鱼 2条

、

香菜两三根

、

生姜 1块

、

葱白 5段

、

菜籽油 2勺

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
先将处理过的鱼洗净，横刀鱼背，撒些许盐，放十分钟。
步骤2/6 点击查看大图
倒入菜籽油烧热。
步骤3/6 点击查看大图
把鱼表面的水用吸水纸吸干，放入油锅里，一会放入生姜，两面炸制表皮金黄。
步骤4/6 点击查看大图
加入剩下的葱白和生姜大火烧开，转中小火，熬10分钟。
步骤5/6 点击查看大图
最后加入适量盐和香葱段，两分钟就可以了
最后一步点击查看大图
最后成品就可以出锅啦

小贴士

1.怕炸鱼粘锅的话，可以在油热后加点点盐在油中炝一下锅即可。 2. 玉兰花和鲫鱼或兔肉能一起吃:滋阴养气、清热凉血的功效。 3.鲫鱼和黑木耳能一起吃:很适合减肥、年老体弱者食用，且润肤养颜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-04

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