减脂蔬菜鸡肉丸子汤
假期四天了,大吃大喝了三天,体重迅速飙升,今天必须吃得清淡一点了
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步骤1/10
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准备洗干净的蔬菜,鸡胸肉丸是前段时间就做好速冻着的
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玉米切成小段
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先放进锅里煮,大火煮开后转中火煮十分钟
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刚好可以处理莲藕 去皮切片,可以稍微厚一点
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步骤5/10
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十分钟后放入鸡胸肉丸,煮五分钟
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五分钟后放入莲藕,煮两分钟
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步骤7/10
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准备好盐,生抽和牛肉酱
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步骤8/10
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先把菠菜杆放进汤里煮一下下
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步骤9/10
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再放菠菜叶,最好放入调味料
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最后一步
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减脂蔬菜鸡肉丸子汤就做好了
1、玉米要先煮十分钟哦
2、调味料可以根据自己到口味调
3、鸡胸肉丸说提前做好的 也可以换成其它的优质蛋白
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-10-07
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