番茄花菜
是不是又在为晚餐吃什么而发愁？又或在减肥期不想吃晚饭？其实这样万万不可，晚餐营养必须要跟上，还要吃的正确，今天教你这道番茄花菜，番茄的酸甜可口搭上饱腹感超强的花菜，低脂又低卡，再也不怕吃多会胖啦！
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步骤1/7
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准备好食材；
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步骤2/7
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花菜洗净切碎；番茄提前洗净划十字，放入热水中烫热去皮捞出；
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步骤3/7
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锅中倒入油，油烧热后鸡蛋搅打匀后倒入锅中；
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步骤4/7
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锅中留底油倒入番茄爆炒出汁；
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步骤5/7
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番茄炒出汁后倒入切好的花菜碎继续翻炒炒匀；
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步骤6/7
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加入一小勺生抽，一勺番茄酱、一小勺盐；
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最后一步
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翻炒均匀就可以出锅了；
1、番茄划十字用开水烫后可轻松去皮；
2、加入生抽，番茄酱可以提色增味，口感更丰富；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-09
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