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元气满满三明治早餐 料超足

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苏苏不酥

早餐对于我这样晚饭吃的很少的人而言 真的啊最重要的一顿了 晚上不敢多吃怕胖 早上就要这样好好对自己哦~ 这个三明治料超足 又很简单 饱腹感很强噢
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
土司 4片
、
生菜 3片
、
西红柿 4片
、
鸡蛋 2颗
、
黑椒鸡胸肉 一袋
、
番茄酱 适量
、
沙拉酱 适量
、
泰式甜辣酱 适量
、
酸奶麦片 适量
、
牛奶 200毫升
、
橄榄油 适量
烹饪步骤
小贴士

1 土司建议选软一点的 2 酱料不用太多 3 做三明治蔬菜类一定不要吝啬 多放点没关系 4 裹三明治的时候一定要裹紧 切的时候好切

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-23

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