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自制消夜零食～健康又省钱的做法

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自制消夜零食～健康又省钱

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食材清单加入采购清单

鸡大胸 2块

、

橄榄油 1勺

、

鱼露 1勺

、

黑胡椒碎 1勺

、

七味粉（辣椒面和芝麻可代替） 1勺

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
将鸡胸肉洗净，摘去多余脂肪，片成2层，切成小手指长短粗细的条状；
步骤2/4 点击查看大图
将橄榄油、鱼露、黑胡椒碎倒入鸡肉条中，拌匀后稍腌几分钟；
步骤3/4 点击查看大图
烤箱中铺锡箔纸，薄薄地刷一层橄榄油，然后将鸡肉条铺好，留好间隙以免粘连；
最后一步点击查看大图
烤箱预热，将烤盘送入烤箱中层，200℃上下火烤20~25分钟，至鸡肉表面微微变黄即可取出，撒上七味粉混合均匀即可。别超时，小心变太干咬不动哦。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-29

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