番茄烩饭(人参果版)
朋友送了很多人参果过来,但是搜遍全网没有找到人参果的做法。于是,求上苍赐予智慧,没想到出现了奇迹!
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步骤1/5
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食材全家福。
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步骤2/5
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把鸭蛋煎至焦香金黄,记得蛋黄要加点盐哦,不然有腥味!
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步骤3/5
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西红柿翻炒下锅,因为超市买的西红柿不是很熟,所以先加水煲一会儿,让味道出来。
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步骤4/5
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一边改刀备齐人参果。南方十一月份满街都是熟透的人参果,因其味道本身清淡,而熟透的人参果略带清甜,最后入锅就会增添其风味。
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最后一步
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倒入人参果熬煮至适量汤汁,把剩饭倒入,充分吸收番茄味及人参果的清香,这下就可以起锅了!用盐和黑胡椒给饭调味,把鸭蛋压在上面。如果想找乐趣的话,可以加一把花生米在边上,一口烩饭番茄汁爆浆浓郁,外加人参果的清新甘甜混杂舌根,真是回味无穷。^_^
人参果的营养价值
人参果高蛋白、低脂肪、低糖等特点,富含维生素c 和多种微量元素,其中锌元素含量最高,具有保健功效。
抗癌 抗衰老 降血压 降血糖 消炎 补钙 美容
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发布于 2020-10-30
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