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金枪鱼鸡蛋三明治

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最爱三明治，营养丰富，制作简单，还特别好吃，夹上自己喜欢的食物，一口咬下去，不要太幸福了^_^

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10~30分钟

全麦面包两片

、

金枪鱼罐头 50g

、

鸡蛋 1个

、

芝士 1片

、

杏鲍菇 1个

、

番茄半个

、

酸黄瓜一小根

、

黄芥末酸青瓜酱 10g左右

、

现磨黑胡椒碎适量

、

海盐适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备食材，杏鲍菇切片，番茄一部分切片，一部分切碎，鸡蛋煮熟，吞拿鱼取出，挤干水份备用
步骤2/12 点击查看大图
煎杏鲍菇
步骤3/12 点击查看大图
两面煎黄，撒黑胡椒和盐出锅备用
步骤4/12 点击查看大图
贝果平底锅最小火，回温一下
步骤5/12 点击查看大图
准备就绪
步骤6/12 点击查看大图
加了芝士和酸黄瓜
步骤7/12 点击查看大图
碗里面的食物有：捣碎的鸡蛋，切碎的番茄，切碎的酸黄瓜，金枪鱼，撒上盐和胡椒粉，芥末黄瓜酱，拌匀
步骤8/12 点击查看大图
铺上保鲜膜，把贝果放上去，铺上一层金枪鱼沙拉
步骤9/12 点击查看大图
再铺上杏鲍菇，酸黄瓜
步骤10/12 点击查看大图
番茄片，芝士片
步骤11/12 点击查看大图
盖上贝果
最后一步点击查看大图
包起来，就可以了，这份简单的午餐，满满的幸福感，料多多，饱腹感十足

小贴士

可以换自己喜欢的蔬菜，随意搭配

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-03

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