粟子百合银耳羹~去噪养身汤
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秋冬天早上睁眼，眼睛涩涩的不舒服，煮一锅粟子百合银耳羹，去去燥。栗子软糯糯的，特别香甜。 石斛是草本药，可益胃生津，滋阴清热，最好遵医嘱食用。也可以不加哈~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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备好需要的食材；
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步骤2/4
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干银耳用清水泡透，并撕成小朵；取适量的清水，把粟子、银耳 、石斛、红枣洗净后放锅内；中火炖煮30分钟左右，再放入洗过的百合；
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步骤3/4
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再煮约10分钟，待所有材料煮至软熟，加入冰糖；搅拌一下，所有材料煮透，冰糖溶化，即可关火。
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最后一步
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趁热食用哦！
小贴士
甘汁园小贴士：
百合易烂，可晚点再放；也可以放些莲子。
如果有砂锅煮会更好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-05
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