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减脂低卡快手牛肉鸡蛋卷饼的做法

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减脂低卡快手牛肉鸡蛋卷饼

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只要十分钟搞定一顿减脂餐，卷饼用保鲜膜包装，也非常适合上班族便当，用微波炉叮一下就可以食用了，健康又方便！

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡蛋 1个

、

盐 1勺

、

全麦饼 1个

、

牛排 1块

、

黄瓜 4分之一根

、

胡萝卜 5分之一根

、

蚝油 1勺

、

料酒 1勺

、

黑胡椒 20克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
使用料酒、蚝油、黑胡椒，先腌制牛排，或使用瘦牛肉也可以。
步骤2/9 点击查看大图
将煎好的牛排切成条状。
步骤3/9 点击查看大图
黄瓜和胡萝卜洗干净，切成长条形状。
步骤4/9 点击查看大图
保鲜膜铺底，放一片全麦饼。
步骤5/9 点击查看大图
将食材摆放好，不要过多，不然卷不起来。
步骤6/9 点击查看大图
还可以再加个蛋。
步骤7/9 点击查看大图
喜欢吃辣的朋友也可以再涂抹一点辣椒酱。
步骤8/9 点击查看大图
将饼卷起来，用保鲜膜包好。
最后一步点击查看大图
切开就可以食用啦！

小贴士

不喜欢黄瓜和胡萝卜也可以换成自己喜欢的蔬菜哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-07

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