【清炒山药】健脾补肾佳品
想要滋补脾胃，首选山药～山药的粘汁主要是黏蛋白，能保持血管弹性，还有润肺止咳功效，久食可耳目聪明，身轻延年，补气润皮毛～家中老幼皆可多食哦～
-
步骤1/13
点击查看大图
山药去皮，木耳用水泡开洗净，胡萝卜洗净
-
步骤2/13
点击查看大图
胡萝卜切片
-
步骤3/13
点击查看大图
山药切片
-
步骤4/13
点击查看大图
木耳焯水断生
-
步骤5/13
点击查看大图
山药焯水去除多余粘液
-
步骤6/13
点击查看大图
胡萝卜片焯水
-
步骤7/13
点击查看大图
锅内油热放入葱花爆香
-
步骤8/13
点击查看大图
放入辣椒、胡萝卜、木耳快速翻炒
-
步骤9/13
点击查看大图
放入山药翻炒
-
步骤10/13
点击查看大图
盐一勺、鸡精少许快速翻炒后即可装盘
-
步骤11/13
点击查看大图
简单快速的山药小炒就做好啦～
-
步骤12/13
点击查看大图
色彩搭配有食欲～
-
最后一步
点击查看大图
秋冬易多食用，快点做给家人吧～
1、山药焯水不要太久，否则口感会面，粘液也是对身体有好处的
2、木耳一定要焯熟
3、为了颜色好看，清炒不要加酱油，只加盐即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-07
清炒山药的其他做法
清炒山药的相关分类
清炒山药的相关推荐
-
黑豆乌鸡汤～补肾养颜、缓解失眠
259093人看过 -
清炒皎白
86687人看过 -
法制黑豆～补肾乌发，强筋骨
30766人看过 -
辅食一锅蒸
14452人看过 -
红烧泥鳅
433377人看过 -
蒸一锅颜色好看的奶香紫薯馒头
32596人看过 -
木耳炒肉---不但补肾又滋肝
31072人看过 -
清蒸鳜鱼（桂鱼）
152574人看过 -
提高免疫力～炒香菇片
69111人看过 -
黑木耳炒山药#春天不减肥，夏天肉堆堆#
11417103人看过 -
提高免疫力，好吃不腥的香菇泥鳅汤
31158人看过 -
温拌全贝，适合春日尝鲜的减脂温食 #春日尝鲜#
187446人看过
