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冰糖银耳红枣枸杞羹❤️女性滋补养颜佳品

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阳春白雪！

银耳红枣枸杞汤是一款简单又营养的一款补品，尤其是对女性朋友来说是非常好的 这三种食材在生活中比较常见，银耳中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，同时它富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑的功效。 红枣是为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,有滋润气血。枸杞是补肾益精的，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺的作用。
食材清单 加入采购清单
1小时以上
银耳 半朵
、
干枸杞子 30粒
、
红枣 8颗
、
冰糖 20-30克
、
水 适量
烹饪步骤
小贴士

1.本方配比可以做成品3碗左右，供参考 2.银耳需要提前泡发，但是最好不要超过8个小时（银耳泡发以后会变很多，每次注意量，少泡一点就够了） 3.冰糖量根据自家口味放

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-10

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