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没有米饭的炒饭

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减肥期间超级想吃炒饭，用它来代替吧
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
西兰花 半朵
、
胡萝卜 半根
、
花菜 半朵
、
洋葱 ¼个
、
毛豆 一把
、
鸡蛋 1个
、
全麦面粉 60克
烹饪步骤
小贴士

其实里面的蔬菜都可以替换，我一般冰箱里有啥就用啥，儿子说用包菜炒的也很好吃，我试过加牛肉碎，加虾仁剁碎，味道都很好吃，胡萝卜洋葱之类比较慢熟的蔬菜可以先下锅煸炒一下，再放入其他蔬菜，如果加肉碎的话，先把肉碎炒一下再加蔬菜碎炒！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-12

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