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「开饭鸭」一块鸡胸，一个土豆，不用油炸的鸡肉可乐饼，酥香掉渣

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不用油炸的可乐饼，低脂低热，是健康美食的首选。食材简单，一块正经鸡胸肉，一个不正经的土豆君，抓一个辣眼睛的洋葱和大笨鸡蛋，就可以开动啦。如果不减肥的话也可以包入芝士，摇身一变，爆浆鸡肉可乐饼就来了。蘸上喜欢的各种灵魂酱料，夜深人静的时候配上啤酒，自行体会吧。。。。参与活动: #全年包油 | 橄榄中国味，感恩添美味#

食材清单加入采购清单

鸡胸肉一块

、

洋葱一个

、

土豆一个

、

香芹叶适量

、

鸡蛋一个

、

面包糠 40g

、

橄榄油 5g

、

海盐 5g

、

食盐 5g

、

黑胡椒 10g

、

罗勒 10g

烹饪步骤

步骤1/27 点击查看大图
步骤2/27 点击查看大图
鸡肉切小块放入绞肉机，不要完全绞成泥，有点小颗粒口感会更好
步骤3/27 点击查看大图
洋葱绞碎
步骤4/27 点击查看大图
步骤5/27 点击查看大图
用微波炉一定要用打湿的厨房纸再包起来，或者土豆可以蒸熟。
步骤6/27 点击查看大图
步骤7/27 点击查看大图
步骤8/27 点击查看大图
步骤9/27 点击查看大图
步骤10/27 点击查看大图
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步骤24/27 点击查看大图
步骤25/27 点击查看大图
步骤26/27 点击查看大图
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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-17

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