健康减脂餐--卤鸡腿
浏览 26.2万 · 收藏 1827
将做法保存到手机
减肥也可以吃肉肉哦,鸡肉是最好的选择,鸡腿去皮或鸡胸减肥效果不错哦
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
鸡腿扎一下
-
步骤2/5
点击查看大图
焯水过凉
-
步骤3/5
点击查看大图
耗油,生抽,老抽,葱,姜,花椒,大料放入锅里
-
步骤4/5
点击查看大图
加水
-
最后一步
点击查看大图
一个鸡腿去皮,一顿减脂餐的蛋白质就足够喽
小贴士
注意锅里水别加太多,熟了就收汤,不要让鸡腿脱骨
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-11-19
换个做法
卤鸡腿的相关分类
卤鸡腿的相关推荐
-
#巨下饭的家常菜#卤鸡腿
344074人看过 -
低卡减脂❗️罗勒鸡腿排海苔饭‼️#享“瘦”人生 热辣滚烫#
155358人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
1082910人看过 -
减脂鸡腿,好吃的卤鸡腿
2904人看过 -
#中小学生营养餐#葱花鸡蛋饼
214207人看过 -
一学就会——可乐鸡翅
77894771人看过 -
减脂期可吃的美食-卤鸡腿
895869人看过 -
#夏日吃货嘉年华#减脂大餐——香煎鸡腿肉
108203人看过 -
减脂必备:卤鸡腿,不加一滴油
46390人看过 -
家常可乐鸡翅#憋在家里吃什么#
27163979人看过 -
超极入味的卤鸡腿❗️做法简单❤️孩子最爱
1560468人看过 -
卤鸡腿#单挑夏天#
2974375人看过