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熬夜上火, 多喝这碗石斛海底椰汤

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熬夜, 容易上火, 长痘痘, 口腔溃疡等, 石斛清热下火, 生津止渴, 祛肝火, 特别适合抽烟人士, 搭配麦冬、海底椰、莲子、玉竹, 都是清热去火的食材。

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

排骨 250克

、

石斛 5g

、

海底椰片 10g

、

麦冬 5g

、

玉竹 5克

、

莲子 10克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备汤料, 石斛, 海底椰, 玉竹, 麦冬, 莲子
步骤2/8 点击查看大图
汤料洗净浸泡30分钟
步骤3/8 点击查看大图
约250克排骨焯水后洗净, 放入炖盅
步骤4/8 点击查看大图
加入所有汤料
步骤5/8 点击查看大图
加1.5升清水
步骤6/8 点击查看大图
隔水炖1.5小时
步骤7/8 点击查看大图
最后出锅前加入适量盐调味
最后一步点击查看大图
汤好啦~开喝~

小贴士

淡淡的椰香味, 好喝~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-25

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