全麦蔬菜饼（西兰花）
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减肥期间的营养搭配早餐，营养均衡
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烹饪步骤
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步骤1/5
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西兰花洗干净切碎
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步骤2/5
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打入鸡蛋，放入盐，黑胡椒，鸡精（调料根据自己的口味增减量），搅拌均匀
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步骤3/5
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放入2勺全麦面粉，再次搅拌均匀
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步骤4/5
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不粘锅放入少量油，油热放进去摊平，等一分钟到翻面，摊至金黄即可出锅
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最后一步
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出锅后加入一点番茄酱即可
小贴士
减肥的小伙伴们可以尝试一下，调味品可以少加，搭配任何蔬菜都可以哦，
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-12-03
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