牛奶萝卜羮
俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，现在正是吃萝卜季节。萝卜富含纤维素和维生素C等营养物质，日常食用可以促进肠道蠕动，改善人体消化系统，具有下气、消食的功效，尤其适合消化不良的人群食用。萝卜可以利尿通淋，预防水肿，加快胆固醇代谢等，同时萝卜具有抗癌的作用，可以分解亚硝酸胺中的致癌物质，另外，萝卜对酒精中毒、煤气中毒等也有缓解效果。
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步骤1/8
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食材：牛奶、萝卜。
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步骤2/8
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把萝卜洗干净切丝，别太细了哟，不然没口感。
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步骤3/8
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把炒锅烧热倒点橄榄油。
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步骤4/8
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再放点盐，看锅中的食盐在热锅中已变黄了。
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步骤5/8
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再倒下萝卜丝在锅中翻炒，大约3一4分钟，萝卜水分将干。
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步骤6/8
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将炒干的萝卜丝倒上纯净水，大火煮沸，然后中火再煮大约十多分钟。
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步骤7/8
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锅中萝卜水将要蒸发完时，就倒上牛奶，煮上一分钟OK。（还有一节葱就放了进去，可以不要的）
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最后一步
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成品。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-12-05
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