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家常菜荷塘小炒，营养又减肥的做法

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家常菜荷塘小炒，营养又减肥

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又想吃好又不想变胖的首选家常菜，这道菜有丰富维生素和膳食纤维，好好吃饭就能瘦✌️

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

莲藕 1节

、

荷兰豆 100克

、

干木耳 10克

、

胡萝卜 1根

、

葱 1根

、

蒜 2瓣

、

生抽 1勺

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
今天我们来做这道营养丰富的减肥家常菜，荷塘小炒
步骤2/4 点击查看大图
木耳提前泡发焯水，莲藕切片焯水，荷兰豆洗净焯水，胡萝卜切片焯水，葱切葱花，蒜切蒜末备用。
步骤3/4 点击查看大图
起锅烧油，葱花蒜末爆香，放入备好的蔬菜，加1勺生抽，少许盐，翻炒均匀即可出锅。
最后一步点击查看大图
完成，简单易做

小贴士

为了增加口感也可以加鸡精和蚝油，减肥的话就尽量减少调味品用量

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-11

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