南瓜小米粥
从怀孕期间到哺乳期血糖高,午餐南瓜小米粥少不了,小米的清香,南瓜的清甜,美味还养胃、饱腹、控糖、减肥。越吃越喜欢。
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步骤1/8
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南瓜去皮切块,小米淘干净,枸杞子泡水洗干净
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步骤2/8
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南瓜放锅蒸,水开蒸10分钟
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步骤3/8
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小米放水电饭锅煮
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步骤4/8
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煮20分钟
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步骤5/8
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蒸好的南瓜用勺子压成泥
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步骤6/8
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小米煮开,把南瓜泥倒进去,搅拌均匀,继续开盖煮
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步骤7/8
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最后把枸杞放进去煮1到2分钟就可以啦
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最后一步
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煮好的小米粥出锅咯!
小米用筛淘水,南瓜去皮要去掉绿色那层,南瓜囊也去干净,枸杞子最后两分钟才放下去。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-12-21
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