减脂|牛腱子
吃肉减肥,吃肉饱腹感好 肉蛋白质是每天不可或缺的!
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步骤1/7
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1 牛腱子 凉水焯水
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步骤2/7
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2 捞出来 炖(茴香,辣椒,香叶,八角,葱姜蒜,料酒)
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步骤3/7
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3 加入千禾380天酱油
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步骤4/7
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4 加水炖(茴香,辣椒,香叶,八角,葱姜蒜,料酒)
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步骤5/7
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5 炖 (葱姜,料酒)
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步骤6/7
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6 蘸料 蒜末,千禾380天,醋
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最后一步
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7 搭配肉菜 就可以了(减脂餐快速减脂,非生酮饮食,需要搭配优质碳水,燃脂MCT)
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-12-22
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