排骨苦瓜黄豆煲
#吃肉联盟 健康食力 排骨含有蛋白质,脂肪,维生素,骨胶原,骨粘蛋白,以及磷,酸,钙等微量元素等营养成分,可以满足人体所需。又有滋阴壮阳,益精补血的功效。 苦瓜具有清热解毒功效,排骨和苦瓜黄豆一起煲煮,是潮汕人最喜欢喝的汤水。
-
步骤1/11
点击查看大图
准备好食材,黄豆先浸泡。
-
步骤2/11
点击查看大图
苦瓜去瓤切块
-
步骤3/11
点击查看大图
切好备用
-
步骤4/11
点击查看大图
开水焯烫
-
步骤5/11
点击查看大图
捞出沥干水分
-
步骤6/11
点击查看大图
排骨焯水
-
步骤7/11
点击查看大图
加入泡好的黄豆
-
步骤8/11
点击查看大图
注入适量水中火煲一个小时。
-
步骤9/11
点击查看大图
下入苦瓜继续煲
-
步骤10/11
点击查看大图
煲至苦瓜熟烂,加入少许盐,鸡精调味。
-
最后一步
点击查看大图
开动了开动了
黄豆最好提前一天浸泡;苦瓜,排骨都必须先焯水。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-12-27
排骨苦瓜黄豆煲的相关分类
排骨苦瓜黄豆煲的相关推荐
-
#时令蔬菜最养人#苦瓜黄豆熬排骨
12982人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#爽口黄秋葵
32469061人看过 -
#开启观赛嗨吃局#想告诉全世界,这个鱼香肉丝巨巨巨好吃!!
338570人看过 -
#网红美食我来做#虫草花乌鸡汤
10461083人看过 -
板栗烧鸡
15384648人看过 -
苦瓜黄豆煲排骨
89843人看过 -
黄豆苦瓜排骨汤
22998人看过 -
#解腻开胃就吃它#苦瓜黄豆排骨汤
154236人看过 -
肉沫茄子煲│特别的下饭
11593991人看过 -
#解腻开胃就吃它#排骨苦瓜花甲煲
35240人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
1754692人看过 -
万能的蒸鱼小妙招——清蒸鲈鱼
2438525人看过