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自制鸡排汉堡，营养美味又健康的做法

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自制鸡排汉堡，营养美味又健康

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食材清单加入采购清单

鸡排 1块

、

汉堡面包胚 2个

、

生菜 4片

、

冠利凯撒沙拉酱 10g

、

番茄片 1片

、

芝士片 2片

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
汉堡胚常温解冻，包上保鲜膜，放入蒸锅蒸5分钟
步骤2/9 点击查看大图
西红柿洗净切片
步骤3/9 点击查看大图
生菜洗干净，沥干水份
步骤4/9 点击查看大图
鸡排我买的鸡胸肉，切成2.5CM的厚片，用刀背多锤几下，先把鸡胸肉加入料酒、盐、白胡椒搅拌均匀腌制半小时入味。腌好的鸡胸肉裹淀粉和蛋液，表面沾上面包糠，一次可以多做一点，然后放冰箱冷冻，随吃随炸。
步骤5/9 点击查看大图
汉堡胚上依次放入处理好的食材即可
步骤6/9 点击查看大图
我一个汉堡放的是凯撒沙拉酱、另一个放的是酸乳酪沙拉酱，这样一次就可以吃两种口味。
步骤7/9 点击查看大图
也可以加牛油果片
步骤8/9 点击查看大图
盖上汉堡，成了~
最后一步点击查看大图
开吃吧~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-28

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