红糖燕麦饼干,饱腹感放肆吃
马上要迎来许多节日,聚餐的时候不敢放肆吃?吃完还有罪恶感?解药来了,今天做的这款燕麦饼干超级具有饱腹感,聚餐前来几块,或是聚餐后减肥几天,效果都超棒的,不信就来试试。 要特别介绍一下这个饼干里的配方,不仅奇亚籽遇水膨胀会带来很明显的饱腹感,还含有麦片、黑芝麻、椰蓉、红糖,无论是姨妈期还是追求健康的减重期都是特别棒的选择! 最重要的是容易做,搅一搅就能烤,现在已经是我的代餐常备食品了。 参与活动: #安佳食力召集 力挺新一年#
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步骤1/10
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这个量大概做出18块饼干,其中葡萄干可以换成蔓越莓干或其他坚果。
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将黄油、红糖、牛奶倒入一个大碗中。
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隔水融化成液体。
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倒入剩余的全部干性材料。
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用刮刀搅拌均匀。
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取20克每个揉成圆球。
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有一定间隔地摆在烤盘中。
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用手或勺子压成饼状。
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提前预热好烤箱,165度烤15分钟。
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最后一步
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刚出炉的时候一定要趁热来两块,简直太香了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-12-30
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