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低脂低卡的鸡肉饭美味营养不长肉

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爱娃（Elva）私厨

又想吃好又不想长肉，孩子还爱吃，于是就做了这道鸡肉饭，无敌好吃
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10~30分钟   |   切墩(初级)
米饭 1碗
、
鸡胸肉 1块
、
洋葱 1个
、
鸡蛋 2个
、
葱 1根
、
蒜 2瓣
、
生抽 2勺
、
老抽 半勺
、
蚝油 1勺
、
盐 适量克
、
糖 适量克
、
淀粉 1勺
、
胡椒粉 半勺
、
料酒 1勺
烹饪步骤
小贴士

腌制鸡肉丁放蛋清可以让鸡胸肉更嫩滑

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-01-04

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