暖冬奶汁南瓜饮
南瓜具有除癌、护胃的功效。南瓜还能有效的防治糖尿病、降低血糖。同时南瓜籽也是很好的食物，具有驱虫作用，煮粥吃更有助于消化。牛奶被誉为白色血液，富含丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌等微量元素，是人体钙的最佳来源，有利于骨骼和牙齿的生长，能强身健体。牛奶还可以缓解疲劳，使人保持精力充沛，有良好的镇静催眠的作用。牛奶中的微量元素亦能够降低高血压，及脑血管疾病的发生，从而延缓衰老，还能够抑癌抗癌，有抑制肿瘤的作用。而且牛奶还有美容的功效，能够保湿，润肤，美白等等。 用米博多功能烹饪机把南瓜和牛奶一起制作冬日饮品，美味百变，双管齐下，营养满分，你也试试吧！
-
步骤1/11
点击查看大图
准备所需要的食材。
-
步骤2/11
点击查看大图
把一升清水倒入米博锅体中，放上蒸锅，蒸盘用来蒸制南瓜。
-
步骤3/11
点击查看大图
南瓜去皮切块，放入米博的蒸盘上，盖上锅盖。
-
步骤4/11
点击查看大图
设置程序：20分钟，100℃，2档。
-
步骤5/11
点击查看大图
把蒸熟的南瓜倒入锅中，加入1升清水。
-
步骤6/11
点击查看大图
倒入冰糖，10档，搅拌3分钟。
-
步骤7/11
点击查看大图
结束后倒入牛奶即可。
-
步骤8/11
点击查看大图
最后把南瓜汁倒入玻璃杯中，加入适量奶油就大功告成啦！
-
步骤9/11
点击查看大图
奶香浓郁，入口丝滑无渣无颗粒，太好喝了！
-
步骤10/11
点击查看大图
暖暖的一杯，早餐或者下午茶喝都很OK。
-
最后一步
点击查看大图
你学会了吗？
1.相较于平时用明火蒸煮东西我更推荐用米博蒸煮，一锅多用，像早起的话不需要开火再用破壁机这么麻烦。
2.除了南瓜还可以用玉米，红薯紫薯一样美味呢！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-01-05
奶汁南瓜饮的其他做法
奶汁南瓜饮的相关分类
奶汁南瓜饮的相关推荐
-
#夏日消暑，非它莫属#老北京炸酱面
16699766人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
5714201人看过 -
#肉食主义#冬瓜猪肉丸子汤
185188人看过 -
土豆饼（黄磊同款土豆丝饼）
238225人看过 -
#我心中的冬日限定#丝滑南瓜饮
40292人看过 -
#秋天怎么吃#五香茶叶蛋
1865833人看过 -
简易茶叶蛋
966800人看过 -
#我心中的冬日限定#香甜南瓜饮
118833人看过 -
蒜薹炒鸡蛋
16774人看过 -
快手版冬瓜丸子汤，猪肉鲜嫩多汁，冬瓜低脂健康！新手零失败！
218964人看过 -
#营养小食光#奶香红枣南瓜饮
433781人看过 -
杏鲍菇神仙吃法，好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
7032111人看过
