银耳黄豆枸杞小米粥
小米营养价值非常高，具有以下几种：第一种，小米中含有的脂肪以及碳水化合物非常多，进入食道内可以产生饱腹感，对于想减肥的人来说，可以起到减肥塑身功效。第二种，小米中含有大量的铁元素，对于缺铁性贫血的人来说，可以有效减轻病情。第三种，小米中含有一定量的钾元素，时常吃一些小米，可以有效预防低钾血症的发生。
-
步骤1/15
点击查看大图
银耳洗净在清水中浸泡泡发膨胀开即可
-
步骤2/15
点击查看大图
泡发好的银耳洗净摘成小朵沥干水份
-
步骤3/15
点击查看大图
黄豆在清水中浸泡一夜泡发至饱满圆润后洗净沥干水份
-
步骤4/15
点击查看大图
枸杞冲洗干净放入清水中浸泡一会儿
-
步骤5/15
点击查看大图
取出适量新鲜的小米备用
-
步骤6/15
点击查看大图
小米淘洗干净添加适量准备煮起来
-
步骤7/15
点击查看大图
放入黄豆一起大火煮起来
-
步骤8/15
点击查看大图
黄豆和小米煮至六成熟已经有浓浓的米汤
-
步骤9/15
点击查看大图
放入银耳改中火煮起来要经常搅拌防止糊锅底
-
步骤10/15
点击查看大图
煮至八成熟放入枸杞改改小火煮至小米粥粘稠即可出锅享用
-
步骤11/15
点击查看大图
软糯香浓的银耳黄豆枸杞小米粥装入容器中就大功告成了
-
步骤12/15
点击查看大图
搭配油饼和卤猪肝小咸菜一起吃太棒了
-
步骤13/15
点击查看大图
银耳黄豆枸杞小米粥的营养价值非常丰富
-
步骤14/15
点击查看大图
小米粥入口香浓混搭银耳脆爽的口感还有浓浓的豆香超级完美
-
最后一步
点击查看大图
营养丰盛的早餐是开启美好一天的原动力
小米营养价值非常高，具有以下几种：第一种，小米中含有的脂肪以及碳水化合物非常多，进入食道内可以产生饱腹感，对于想减肥的人来说，可以起到减肥塑身功效。第二种，小米中含有大量的铁元素，对于缺铁性贫血的人来说，可以有效减轻病情。第三种，小米中含有一定量的钾元素，时常吃一些小米，可以有效预防低钾血症的发生。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-01-25
银耳黄豆枸杞小米粥的其他做法
银耳黄豆枸杞小米粥的相关分类
银耳黄豆枸杞小米粥的相关推荐
-
蔬菜鸡肉二米粥
18097人看过 -
小米粥
537068人看过 -
多喝枸杞桃胶银耳小米粥，皮肤美白又水灵#今天吃什么#
247664人看过 -
#立冬第一补#苹果小米粥
195661人看过 -
秋燥大补粥——百合山药银耳小米粥
60595人看过 -
每日一粥:雪梨银耳小米粥
24206人看过 -
暖心暖胃红薯小米粥
1187934人看过 -
七宝五红薯米粥
147245人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果红枣小米粥
162447人看过 -
#万物皆可搭##百搭sauce#阿胶山药小米粥
130185人看过 -
红枣银耳小米粥
11688人看过 -
南瓜粥小米粥丨轻松搞定，好喝还养胃！
9273176人看过
