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番茄海鲜意面

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吴敏营养师

材料用量是三个人的份量，海鲜和配菜可以用其他食材代替，当然意面的形状也不是非用贝壳面，其他形状也都一样，供大家参考！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
贝壳面 120克
、
鱿鱼筒 30克
、
黑虎虾 6只
、
青口贝 6只
、
墨鱼仔 3个
、
西红柿 1个
、
青椒 半个
、
胡萝卜 1/4根
、
橄榄油 15+1克
、
白兰地 1勺
、
番茄酱 20克
、
盐 2+1克
、
小番茄 2个
、
芝士碎 适量（可不用）
、
黑胡椒碎 2克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-01-31

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