是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
一碗波奇饭，吃下一片天的做法 点击查看大图

一碗波奇饭，吃下一片天

浏览 3.0万 · 收藏 398
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

高小胖Pang

健康减肥讲究的是营养全面还要低脂低卡，一天尽可能多的摄入食材种类。 作为一个卑微的打工人，根本就没有太多的时间来烹饪，这样一碗波奇饭就可以提前先备好食材，下班回来组装就好。 别以为它是沙拉会凉，除了我这里面的球生菜，直接放微波炉里加热就好，所以是温热性的沙拉，冬季减肥可以考虑哦 以下食材为一人份量。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
糙米饭 100克
、
金枪鱼 30克
、
肉松 20克
、
球生菜 1片
、
香菇 2朵
、
海藻 50克
、
甜玉米粒 15克
、
沙拉酱 10克
、
#低卡酱汁
、
亚麻籽油 5克
、
米醋 10克
、
蜂蜜 5克
、
黑胡椒 3克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-01-31

换个做法

波奇饭的其他做法

波奇饭的相关分类

棒棒糖 芥末虾球 葱烧海参 帝王蟹 黑虎虾 红烧带鱼 更多

波奇饭的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许