糯香的紫薯干（空气炸锅版）
要过年啦！准备的小零食还是以健康为主吧！ 紫薯所含有的脂肪及热量较低，吃了不会发胖。其含有植物纤维，可促进胃肠蠕动，防治便秘，清理肠道，预防肠道疾病。其含有维生素A，可以防治夜盲症，保护视力。紫薯的铁元素有利于促进血红蛋白形成，预防贫血。此外，紫薯还含有钙元素，具有预防骨质疏松的作用，其含有的粘蛋白可以提高机体的免疫力。
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步骤1/9
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红薯削皮 买回来放半个月 干一点
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步骤2/9
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装入袋子微波炉蒸熟
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步骤3/9
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蒸熟
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步骤4/9
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空气炸锅放入踢纸垫底
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步骤5/9
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切块或者条 晒一下水分
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步骤6/9
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空气炸锅100° 30分钟 中间翻转低温烘焙
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步骤7/9
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烤好倒出晾晒一下最好过12小时
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步骤8/9
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外表焦黄 酥脆
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最后一步
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里面糯香 糖分出来了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-02-01
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