空气炸锅盐焗鸡腿
无油去皮，减肥必备！
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步骤1/8
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大鸡腿洗干净 不想吃皮就去掉 不过皮烤出来很好吃，鸡腿两面划斜刀方便入味
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步骤2/8
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放入葱姜料酒花椒盐焗鸡粉，我用的外卖那种小塑料勺，一勺半，别用多了，太咸
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步骤3/8
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给鸡腿做按摩
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步骤4/8
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按摩好以后装进保鲜袋腌制一夜，着急吃就腌两三个小时也行
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步骤5/8
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空气炸锅200℃预热5分钟
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步骤6/8
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鸡腿放进去，两面各十分钟
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步骤7/8
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拿出来换个新吸油纸，两面各再五分钟
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最后一步
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开始享用不胖的美食吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-02-03
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