香煎巴沙鱼柳配花菜
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荤素搭配,营养健康,简单易上手,娃娃喜欢吃
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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巴沙鱼解冻,切成条状
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步骤2/5
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加生抽、料酒腌制鱼柳半个小时,准备鸡蛋一个,面粉适量,面包糠适量
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步骤3/5
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先裹蛋液,再裹面粉,再裹面包糠
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步骤4/5
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平底锅加油适量,加入鱼柳,煎至金黄,翻面,几分钟就好了
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最后一步
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水煮花菜,挤番茄酱,装盘
小贴士
我没有用很多油炸,怕上火
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-02-04
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