暖宫补血缓痛经,6款适合经期喝的养生汤
今天推荐的6款经期养生汤,对月经不准时,不来姨妈,姨妈前会肚子疼,量少有很好的缓解作用。 大家要根据自己的身体状况来判断哦!经期连喝三天!管用!我都是靠这些汤来调姨妈,如果想祛痘淡斑就可以吃点伊颜春,每天就可以美美出门了!
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步骤1/6
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1⃣️红枣姜片汤食材:红枣 冰糖 姜片 枸杞 鸡蛋好处:暖宫 暖胃缓解痛经,补血祛寒做法:鸡蛋煮熟去皮,红枣 枸杞 冰糖 姜片鸡蛋一起放入锅里水开煮10分钟即可
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步骤2/6
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2⃣️当归鸡蛋汤食材:当归 鸡蛋 冰糖 枸杞 桂圆 红枣好处:当归和红糖活血,经前喝可以改善不调做法:鸡蛋煮熟去皮,桂圆去皮,红枣 当归 桂圆 冰糖一起煮10分钟,在放鸡蛋 枸杞煮5分钟即可
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步骤3/6
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3⃣️山楂红枣汤食材:山楂 红枣 冰糖 枸杞好处:催经汤,经期推迟可以连续喝三天做法:将所有食材放入锅中,大火煮开转小火煮5分钟即可
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步骤4/6
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4⃣️红豆黑米粥食材:红豆 黑米 冰糖 大米 红枣 花生好处:补气补血养颜做法:所以食材淘洗干净,放入锅豆键煮熟即可
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步骤5/6
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5⃣️黑米桂圆粥食材:黑米 桂圆 红枣 大米 冰糖好处:适合经期量少喝,红枣桂圆都有补气补血效果,冰糖帮助清肝火,经常喝可以提升气色。做法:桂圆去皮,黑米 桂圆 大米 红枣 冰糖一起放入锅中大火煮开转小火煮四十分钟煮熟即可
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最后一步
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6⃣️酒酿鸡蛋汤食材:酒酿 鸡蛋 红枣 枸杞 古方冰糖好处:活气养血 美容养颜做法:锅中加一碗水,放入红枣 枸杞 红糖煮开在放入三勺酒酿和煮熟鸡蛋即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-02-05
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