是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
雨水美食:小米蝶豆花八宝饭的做法 点击查看大图

雨水美食:小米蝶豆花八宝饭

浏览 1.3万 · 收藏 63
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

笑笑和开心

雨水节气需要增甘养胃，那就做个小米蝶豆花八宝饭吧小米养脾胃，蝶豆花富含花青素 ，加上各种材料富含多种营养温补一下
食材清单 加入采购清单
1小时以上
蝶豆花糯米 180克左右
、
小米 80克左右
、
藜麦 50克左右
、
豆沙馅 按个人喜好
、
葡萄干 适量
、
坚果仁 适量
、
红枣或蜜枣 五六颗
、
枸杞 若干
、
咸蛋黄 一个
、
代糖 30克
、
黄油 20克左右
烹饪步骤
小贴士

蝶豆花糯米网上有卖，藜麦没有可不放；用猪油也是可以的不过我怕胖; 八成熟的糯米是有粘性的;红枣可以用蜜枣代替；小米的比例不要太高不然不粘口感不好

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-02-18

换个做法

小米蝶豆花八宝饭的其他做法

小米蝶豆花八宝饭的相关分类

黑椒牛排 青团 榆钱 黄油年糕 香椿炒鸡蛋 香椿 更多

小米蝶豆花八宝饭的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许