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秘制黑椒鸡胸肉～鲜嫩多汁，好吃不怕胖的做法

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秘制黑椒鸡胸肉～鲜嫩多汁，好吃不怕胖

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分享一道鸡胸肉超简单的做法。鲜嫩多汁，口感一点也不柴！至于提前腌制一下，下锅煎一煎即可！低脂低卡高蛋白，好吃不怕胖哦✅大家不要错过！

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉一块

、

盐少许

、

蒜末 2茶匙

、

生抽 1勺

、

蚝油 1勺

、

料酒 1勺

、

黑胡椒粉 5克

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
鸡胸肉洗干净花刀花
步骤2/12 点击查看大图
用刀背敲打几下
步骤3/12 点击查看大图
腌制：一勺蒜末
步骤4/12 点击查看大图
一勺料酒
步骤5/12 点击查看大图
一勺生抽
步骤6/12 点击查看大图
一勺蚝油
步骤7/12 点击查看大图
适量盐
步骤8/12 点击查看大图
适量黑胡椒粉
步骤9/12 点击查看大图
抓匀腌制十分钟
步骤10/12 点击查看大图
平底锅刷油，放入鸡胸肉煎至两面金黄
步骤11/12 点击查看大图
倒入腌制的酱汁，盖上锅盖焖熟即可！
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真的太好吃了。太嫩了，喜欢的赶紧试试！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-02-22

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