超级低脂餐-蛤蜊炒西兰花
自从在日剧《昨日的美食》中刷到男主做了这道菜之后，西兰花竟然变成了我最爱的蔬菜了！ 当蛤蜊的鲜遇到了西兰花，那便是根本停不下来~~减脂餐的超级不二选择！
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步骤1/7
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准备好食材
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步骤2/7
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西兰花出水，水开后下西兰花30秒捞出，千万不能太熟了，因为还要二次炒
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步骤3/7
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热油后放蒜蓉爆香
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步骤4/7
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放入蛤蜊炒，其中加料酒，炒至蛤蜊开壳
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步骤5/7
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蛤蜊开壳后立马放入焯过水的西兰花
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步骤6/7
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炒至过程中加入适量生抽进行调味，再烹饪一分钟
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最后一步
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完美出锅，超级简单，此菜蛤蜊特别鲜，西兰花一起炒后也变得美味无比，吃一大盆也不会胖噢
可加适量糖进行调味，会更鲜~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-02-27
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