鸡蛋红糖水
鸡蛋带有丰富多彩的蛋白,大枣有健脾、益气养血、安神助眠的功效,还能焕颜去斑、健体丰肌。红糖有滋阴养血,补血补气活的功效。它还带有多种多样身体必须氨基酸,如磷酸氢钙、柠檬酸钠等,这种碳水化合物全是生成身体蛋白、援助基础代谢、参加身体生命活动不能缺乏的基本物质,对推动身心健康有肯定的反面效应。 1、脾胃虚寒,腹泻,怠倦乏力的人,每天吃红枣七颗,或与党参,白术茯苓同用,能益气,健脾养胃,做到提升胃口,治腹泻的作用;大枣和姜片,半夏同用,可医治饮食搭配不小心所造成的胃病如胃涨,呕吐等病症。 2、补血补气:大枣为滋补上品,食疗药膳中常会添加大枣滋补人体,滋养血气。台大医学免疫学孙儿子博士研究生十分重视平常多吃红枣,黄耆,枸杞子,能提高人体的原气,提高免疫力。 3、宁心安神:女士躁郁症,抽泣躁动不安,心神不安等,用大枣和甘草,麦子同用〈甘麦大枣汤〉,可具有宁心安神,舒肝开郁的作用。 4、缓解药效:大枣常被用於药效强烈的方子中,以降低烈性药的副作用,并维护气正。如:「十枣汤」中,用红枣减轻甘遂,大戟,芜花等泄药的毒副作用,维护肠胃不受伤 5、作用:养颜美容大枣能补血补气养胃、利湿身体排毒,红糖也补气养血、缓中止疼,而鸡蛋含有蛋白,有益补充营养成分。添加生姜片,对子宫寒、血滞气凝有实际效果。长期性坚持不懈用此红枣鸡蛋汤饮食疗法,有养颜美容作用,且合适女士例假期间服食,对经期腰痛、腹痛能具有一定的减轻功效。一般体质虚寒、衰老、脸色腊黄食古不化者也能用之滋补。 鸡蛋便会消化吸收其营养成分,人体摄取一定的营养成分后会更健康,当病人提升人体营养成分补充时,人体调养则会更好。红糖红枣鸡蛋作用包括多种多样,文章内容里解读的作用主要是对于女士的,假如小孩子或者男士等群体服用后,其作用则有显著的差别,而且与病人的身体素质等也是有联络,因此 喜爱红糖红枣鸡蛋的应先掌握,再依照身体情况服用。
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步骤1/9
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1、准备食材,鸡蛋2个,红枣20个,红糖一勺20-30g,(根据个人喜好甜的程度)
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步骤2/9
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2、先煮鸡蛋,中小火煮6-8分钟,在焖一会。
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步骤3/9
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3、煮好的鸡蛋放入凉水中泡一会比较好剥壳。
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步骤4/9
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4、红枣洗净,用水果刀切开两半,这样炖的过程中,枣的营养成分才能更好的释放出来。
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步骤5/9
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5、按1个鸡蛋,10个红枣,一碗水的比例。一勺姜汁红糖20-30g。(红糖是根据个人喜好甜的程度。)
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步骤6/9
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6、放入高压锅中,盖上锅盖,大概25-30分钟。
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步骤7/9
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7、打开就是一阵清甜的香气扑鼻,简单又营养。
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步骤8/9
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8、早餐、下午茶、夜宵都可以吃。
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最后一步
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9、鸡蛋Q弹十足,清甜美味。
1、可以放桂圆肉跟枸杞。
2、炖宗煲出来的清甜,效果更好。
3、可放些姜片,这里用的是姜汁红糖,就没放姜片。
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发布于 2021-02-28
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