茶鸡蛋(每天吃它补充蛋白质)
鸡蛋营养价值高,吃鸡蛋好处多多,不仅可以保护我们的视力还可以增强记忆力,还有助于减肥!每天最少要吃一个鸡蛋,尤其是上班族没时间吃早餐一定要吃它!今天我就分享给大家简便茶鸡蛋的做法。
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步骤1/7
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鸡蛋冷水入锅煮7-8分钟闷2分钟。
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步骤2/7
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煮好放冷水泡一会儿,用勺子弧面把鸡蛋敲碎!
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步骤3/7
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锅内放冷水下入配料。
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步骤4/7
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下入盐,这个量根据自己口味选择!
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步骤5/7
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稍微煮一下,这样配料味道更足!
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步骤6/7
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放入敲好皮的鸡蛋中小火煮15分钟!关火盖好盖子放置一夜或者7~8小时以上便于入味!
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最后一步
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上桌啦!操作简单又营养美味儿,动手来做吧!不再为早餐发愁,配任何主食都非常好吃的茶鸡蛋!
鸡蛋是最好的食物蛋白质来源,往往有些人不喜欢吃水煮蛋那就做份茶鸡蛋吧,营养美味。汤料可以煮两次鸡蛋,记得一定放冰箱避免坏掉!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-10
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