低脂沙拉鸡胸肉
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步骤1/12
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鸡胸肉,胡萝卜,白蘑菇,西兰花,玉米粒,鸡蛋洗净沥水备用
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步骤2/12
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鸡胸肉先切丁之后剁成泥
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步骤3/12
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白蘑菇和胡萝卜切碎,鸡胸肉末加入鸡蛋,鸡精和盐,白糖调味
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步骤4/12
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将胡萝卜和白蘑菇碎抓揉入味
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步骤5/12
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热的平底锅加点油,将鸡胸肉末舀到锅中,用勺子压成鸡胸肉饼,煎熟
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步骤6/12
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鸡胸肉饼煎至两面金黄
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步骤7/12
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圆生菜洗净沥水后切丝摆在盘子中,鸡胸肉饼切成小块,焯过水的西兰花放上去
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步骤8/12
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丘比沙拉酱
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步骤9/12
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将丘比沙拉酱在鸡胸肉碎块上打着圈
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步骤10/12
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丘比沙拉汁
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步骤11/12
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将丘比沙拉汁淋在鸡胸肉饼块上
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最后一步
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加上圣女果点缀,孩子爱吃一道低脂沙拉鸡胸肉
煎鸡胸肉饼时间不能过长,口感不嫩了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-14
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