是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
燕窝的做法 点击查看大图

燕窝

浏览 2.2万 · 收藏 80
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

windy营养美食

干燕窝中含有约50%的蛋白质，30%的碳水化合物，10%左右的水分以及一些矿物质。纵观燕窝的营养成分，纯碳水化合物也就是糖类，一般是用来提供能量的，没有太高的营养价值。 营养学上衡量蛋白质的质量主要是看它的氨基酸组成，燕窝的蛋白质氨基酸组成并不完全，从蛋白质质量来说也远不如鸡蛋，偶尔想吃一顿还是满足的，并制作方法简单。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
燕窝 适量
、
红枣 适量
、
枸杞 若干
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-15

换个做法

红枣燕窝糖水的相关分类

老冰棍 槐花 菠萝咕咾肉 蒜苔 蚕豆 香椿炒鸡蛋 更多

红枣燕窝糖水的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许