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健康减肥需要好好吃饭

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豆角妈咪

好好吃饭吧 认真吃饭的人才会瘦 有人说，告诉我你平时吃什么， 我就能说出你是怎么样的一个人。 减肥的本质， 是建立健康的生活方式。 而好好吃饭， 就是健康饮食习惯的建立。 简单来说的话， 就是按时吃饭、尽量自己做饭、 注重营养均衡、 选择优质（营养密度高的）天然食材、 选用健康的烹饪方式。 今天特别推荐丘比沙拉汁，让水煮菜色香味俱全。 参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
大虾 6只
、
黄彩椒 4片
、
红菜椒 4片
、
紫甘蓝 适量
、
秋葵 2颗
、
荷兰豆 适量
、
鸡蛋 1个
烹饪步骤
小贴士

蔬菜中含有大量维生素，大虾和鸡蛋能扛饿，同时能补充人体所需的蛋白质。 健康饮食是当下人的首选！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-19

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