吃青笋有助于长头发
青笋 可增进骨骼、毛发、皮肤的发育,有助于人的生长。多食易上火,对视力有影响
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步骤1/17
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蒜苗切段备用
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步骤2/17
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笋切片
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步骤3/17
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这里瘦肉鸡胸肉都可以腌肉调料:胡椒粉,淀粉,味极鲜
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步骤4/17
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油热,将腌好的肉下锅炒至变色
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步骤5/17
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变色后加入蒜苗
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步骤6/17
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加入笋片,加少许盐,翻炒均匀
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步骤7/17
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笋片断生后加入木耳
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步骤8/17
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盛出装盘
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步骤9/17
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姜蒜切片或切末备用
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步骤10/17
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西红柿切丁
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步骤11/17
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豆腐切块
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步骤12/17
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冷水下锅煮,锅里加盐
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步骤13/17
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油热下调味料,翻炒几下后倒入西红柿
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步骤14/17
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加少许白糖,盐
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步骤15/17
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倒入豆腐,轻微翻炒
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步骤16/17
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盛出装盘
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最后一步
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放入便当盒中,完成
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发布于 2021-03-20
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