自制油茶（炒玉米面）
自己喜欢喝油茶，但买来的总怕里面添加很多东西，热量也高。便自己做。玉米面本身热量就低，炒玉米面还有很多有益健康的作用。想喝的时候随时开水一冲即可。很香很方便
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步骤1/6
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玉米面直接倒入平底不沾锅，不用放油。反复不停翻炒，避免糊底。
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步骤2/6
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翻炒直逐渐均匀变色焦黄，这时已经能闻见香味了。
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步骤3/6
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加入熟白芝麻。继续翻炒
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步骤4/6
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再加入熟花生碎翻炒均匀
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步骤5/6
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这样就好啦。是不是味道很香。
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最后一步
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喝的时候开水冲泡，稠稀度可以自己调节，喜欢喝甜的还可以加入红糖。早上来一碗。饱腹感强哦。
玉米面一定要勤翻炒。不然糊了就不好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-29
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