低脂什锦汤(低脂减肥首选的快手餐)
减脂减肥期间避开碳水,吃水煮菜,有没有什么营养?不如就做这个汤吧,低脂有营养,味道还好,减脂期间也可以吃的,好好的。胖从口入,除了要鸡吃米和面,还要注意饮食的量,吃七分饱为主,不宜吃太饱。我相信胃都是被撑大的,吃个六七分饱,养成习惯,你就不会觉得饿,一日三餐照常吃,体重很快就会下来。
-
步骤1/5
点击查看大图
锅内加橄榄油(也可以常用食用油),将鸡蛋煎至两面金黄,煎透煎熟。
-
步骤2/5
点击查看大图
第二步忘拍了,用文字表述。煎好的鸡蛋里面,不用盛出来,直接放蒜片和姜丝爆炒香。再将半个番茄切成小丁,放进去翻炒一会儿。再加入适量开水,煮开。
-
步骤3/5
点击查看大图
煮开后放入金针菇油豆泡,煮两分钟后,再将娃娃菜放进去煮一分钟。
-
步骤4/5
点击查看大图
再将大葱放进去,开始调味儿,放盐和胡椒粉,和少许生抽,搅动一下。即可关火。
-
最后一步
点击查看大图
最后撒上小葱碎或者是香菜碎,就可以了。做法简单,易学易操作。颜值减肥期间可以选择吃这个快手,十分钟就做好了。而且味道很棒。低脂餐里面不建议加复杂的东西,主要还是避开碳水。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-30
低脂什锦汤的其他做法
低脂什锦汤的相关分类
低脂什锦汤的相关推荐
-
冬季解馋又减肥的番茄土豆肥牛汤
1444489人看过 -
酸辣减肥汤丨关晓彤同款低脂减肥汤
1278548人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐!低卡美味的无油蒸鸡腿~
241387人看过 -
家常菜 经典菜式 红烧牛肉 土豆烧牛肉
541979人看过 -
奶茶店的爆款,黑钻奶茶,好喝到停不下来
5754505人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
9248729人看过 -
鲜白萝卜汤
150534人看过 -
干煸豆角
163132人看过 -
#年夜饭菜谱#黄金万两椒盐玉米粒
189180人看过 -
黄瓜炒土豆,鲜香十足,雨水节气推荐菜
27599人看过 -
#年夜饭菜谱#团年饭之一:豆角炒腊肉
93721人看过 -
#秋天怎么吃#凉拌藕片
25536521人看过