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几分钟搞定减肥大餐，好吃不胖紫菜豆芽汤

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听说前几天全网都在追尹正的减肥餐，看样子这春天来了，夏天将至，大家都按捺不住减肥的心呀。春天时的绿豆芽鲜嫩爽口，而且还含有蛋白质、碳水、脂肪和维生素，非常营养，。今天就来安利一款用豆芽做的超级简单好吃的减肥餐，有手就能做，吃一大盘也不会有太多热量，堪称馋猫懒人减肥绝配。快来试试吧，学不会就扒拉网线过来打我（没有学不会）参与活动: #免费尝鲜 |鲜贝露带你领略春滋味#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

豆芽 200克

、

紫菜 15克

、

鸡蛋 1个

、

姜片 2片

、

香葱 2根

、

欧芹碎一小撮

、

白芝麻一小撮

、

太太乐鲜贝露 2-3勺

、

生抽 1小勺

、

盐适量

、

虾油一小勺

、

小尖角 2个

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
准备食材
步骤2/14 点击查看大图
尖椒切圈，香葱切葱花，生姜切片
步骤3/14 点击查看大图
我用的是之前做好的虾油，没有可以用几个虾头和一小勺油现煸，也可以用其他油代替
步骤4/14 点击查看大图
煸香葱花姜片
步骤5/14 点击查看大图
放入豆芽炒出水
步骤6/14 点击查看大图
加入太太乐鲜贝露调味汁、盐和胡椒粉调味
步骤7/14 点击查看大图
加足量水没过豆芽
步骤8/14 点击查看大图
再放一勺生抽和香油煮开
步骤9/14 点击查看大图
放入紫菜
步骤10/14 点击查看大图
加入鸡蛋
步骤11/14 点击查看大图
鸡蛋煮熟后放入红椒圈和葱花
步骤12/14 点击查看大图
出锅盛盘后撒少许欧芹碎和白芝麻
步骤13/14 点击查看大图
简单好吃还营养，馋哭隔壁小孩就这么easy
最后一步点击查看大图
开动吧

小贴士

①虾油我用的之前做好的，也可以用虾头和油现煸，或用其他油代替。比较建议用虾油，加入了扇贝粉的太太乐鲜贝路，非常能提升海鲜食物的鲜味，豆芽汤里有了它会更香哦 ②根据个人口味调节盐和生抽用量，鲜贝露也是有盐的哦，所以记得先尝试在调味哈

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-02

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